三、产后饮食助减肥
产后减肥的饮食和孕期的饮食一定重要，依然要讲究营养的充足和均衡，适当控制高热量的食物的摄入。饮食要清淡一些，可适量多吃些蔬菜和水果，为了更好地母乳喂养，还要多喝一点汤，注意喝汤时要先去掉上面的浮油。
四、推拉婴儿车
运动是很好的减肥方法，而新妈妈们产后怎么减肥?婴儿车是很方便的运动减肥助手，新妈妈站在婴儿车的旁边，用里侧的手扶住婴儿车，向外推出，同时膝盖慢慢弯曲，臀部要有向外伸展的感觉。之后将婴儿车拉回来，恢复初始姿势。反复练习5次后换另一侧手臂继续练习。
产后妈妈的减肥方式要特别注意，饮食和运动两方面都不能忽略一点细节，产后怎么减肥才能成功?注意营养均衡，讲究一点运动技巧，建议在医生确认可以开始减肥后再开展瘦身计划。
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