胖妈妈如何减肥速回归职场

　　今天我们要介绍的45岁美国女子是一名私人教练，她说“孩子，工作承诺，家庭责任——这些通常都是生活中遇到的问题。你应该自私一点，把照顾自己的身体放在首要位置。”

成功减重的Natalie现在已成为一名专业健身教练

　　3年前，在一个朋友的鼓励下，Natalie 走进了当地的健身房。在美国康乃狄克州斯坦福德的Sportsplex健身俱乐部，她报名参加了超级减肥项目，这是一个8周的密集减肥计划，它包含为会员寻求甩掉赘肉的健康和营养方面的咨询。

　　Gianesello说：“我很担忧，自己并不是一个积极主动的人，更不是那种一下班就会去健身房的人。”虽然对她来说健身俱乐部中很多事物都是新鲜的，但Gianesello很快就适应了。“在那样的环境中，与志同道合的人一起运动，我感到很舒服，”经过8周的超级减肥项目，她减掉了约14镑，并在项目结束后向更高的目标前进——首先聘请私人教练为她定制一个健康规划，然后报一个训练营课程并在几周内的工作之余完成它。“最终，我从169镑减到129镑，”Gianesello说道，“这不仅仅只是数字问题，我已经迷上了健身！”

　　兴趣的吸引力

　　虽然成功减重，但是Gianesello对运动的热诚并没有减少。她的教练提醒她，个性能帮助她更快更好的成为一个健美教练。“我非常感激他的这番话，但我认为他只是在说笑而已。”她说道，“经过另外几次训练后，他让我去教班上的一个学生。然而我发现他是对的：我喜欢当教练。”Gianesello开始为取得证书而奋斗。在此过程中，她学习了如何帮助别人保持健康这类非常宝贵的课程。她说道，“我曾经逃避参加那些集体健身课程，一走进教室，站在那些如电影中走出来的苗条女人旁边，使我完全失去了自信心。”

　　正在她努力将自己的体形变得更 完美 时，她突然醒悟：“我意识到无论她们的体形如何，在上课时她们的注意力都完全集中在自己身上，这使我减少了很多压力。”Gianesello也了解到缓慢而稳定的运动效果更佳。那些保持健身的人比刚刚开始的人更强壮，但这需要你投入时间，日复一日的练习，无论你的技巧是否纯熟，都能获得最大的收获。她说，“作为一个教练，我见过各种运动程度的人，每个人都在努力达到自己最好状态。”