他们都有一个共同点：对小小的额外鼓励的感激。“最近，我在等待一个客户展示她的课程，但是她迟到了，”Gianesello说道，“我打电话给她想知道发生了什么，结果她说她在家里，耽搁了。她说，‘你可以过来对我进行测试。我来不了了。’我说，‘不行，我这里的健身球、哑铃和所有的东西，都准备好了。只要来半个小时就可以了。’”客户勉强答应来上了一节30分钟的课程。最终，她非常感激Gianesello坚持的劝说。“她承认，出门运动总比呆在家里吃垃圾食品、自暴自弃好得多。我喜欢这句，‘当然，你可以做到！’”
坚持到底：讽刺的是，虽然她已经是一个持照教练，要保持自己的健身水准却比把它当成一种业余爱好更具困难。Gianesello说“我每天都过得很充实，上午9点我有一个客户，11点又有另外一个。在两个客户之间，我会挤一点时间出来锻炼一下。”她像激励别人一样鼓励自己：花时间欣赏自己手臂的曲线，和跑步锻炼出来的肌肉，这也是她最喜欢的有氧运动。
她说“以前我总是执着于体重数字，但现在保持健康却令我乐在其中。”她努力将这样的观念传授给她的孩子们，结果却不尽如人意。“一方面，我希望他们认为健身房是一个充满乐趣的地方；另一方面，我又希望他们将运动视为日常生活中的常规事务，就如刷牙一样，每天都得做。”
健康饮食是另一个棘手的问题。“我对吃冰激凌并没有什么异议，”Gianesello说，“我只是不赞成每天晚餐后吃它。”这会影响你这一餐的食欲，她补充说。对于那些还没有开始，但准备减肥的女性来讲，应该保持一个开放的思想。Gianesello说，“我并不寄希望报了名超级减肥项目，就能自然而然的减肥。但我知道我要为自己的体重做点什么，所有我想，为什么不试试呢？”她抱着没什么可失去的心态当上了一名教练员：“如果我能帮助一个人慢慢减重回复更健康的状态，我就成功了。”
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