日本女艺人木下优树菜产後2个月复出，随着艺能活动的开始，产後一个月内即瘦8公斤马上成为话题！据说她是因为喂母乳而恢复原来的体型，并没有特别实行激烈的减肥，但是只靠喂母乳就能瘦的方法，还是因人而异吧？这回要介绍很多产後妈妈减肥成功的案例。
短时间马上即可做得到为铁则
产后的妈咪总不能特别为了运动而拨出时间，甚至必须放着婴儿不管跑去教室上课吧？所以减肥的重点在於短时间内可以轻松的每天实践！
(1)喂母乳
妈咪藉由喂母乳一天可以消耗600大卡到800大卡左右。在喂母乳时，和宝宝也可以有更多互动喔！
(2)产后瑜珈
最近增加了很多专为产後妈咪和宝宝一起报名的瑜珈教室。去瑜珈教室还是有点困难的话，也可以自己上网搜寻影片在家自己做。日本女艺人兼模特儿吉川雏乃也是这样做产後瘦身的喔！
(3)睡觉瑜珈
一边睡觉一边重复做瑜珈姿势，一般多用於骨盘的矫正，对产後的骨盘矫正也有不错的效果。
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