新妈须知 产后塑身遵循五准则

产后走样的身材是不是还能恢复到生孩子之前的状态是很多新妈妈们所考虑的问题。其实只要找对了方法，恢复产前曼妙身材不是件难事哦。今天就跟小编一起看看，新妈妈产后塑身有什么准则吧！

　　产后那些想减肥瘦身的妈妈们在平时的生活中要注意些什么呢?

　　一、改变饮食习惯
　　二、不要食用含高热量的食物
　　三、要饮用大量的水(这是很重要的一点)
　　四、可以选择专门针对产后减肥的产品，但是要看看这个产品的成份，是否安全。
　　注意这些还不够，还要遵循以下准则才能更保险哦！
　　准则一：注意减肥速度
　　当看到自己变形的身材，很多妈咪产后都禁不住要开始减肥。为了能够成功减肥，产后妈咪甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。有些产后妈咪每天有很大的运动强度，而且进食量非常低。这样可以瘦出满意的效果，但是对身材的危害非常大。妈咪产后健康减肥第一条要遵循的原则是，不要过于追求速度。
　　准则二：产后半年内减肥最佳时间
　　生完小孩的半年是减肥的最佳时间，如果在这六个月内能抓住时机让身材恢复到产前，你就不用担心以后身材会走样了。因此，小编建议，在这个减肥的关键期，新妈妈应该饮食和运动双管齐下，这样才能瘦得快。