谨记6个注意事项 新妈健康瘦下来

　　不要贪图减肥速度
　　看到产后大变形的身材，很多新妈妈都会接受不了，迫切需要快速的减肥方法，让自己恢复原来的好身材，有些产后妈妈甚至不惜用节食这种激进的减肥方法，也有妈妈会加大运动的强度，严格控制饮食的摄入量，或许这样的方式的确能让产后妈妈短时间恢复原来的身材，但是这种做法对产后妈妈的危害是非常大的。不仅无法补充身体所需的营养，也会影响新生儿的哺育。
　　做适量的运动
　　尽管月子不适合进行高强度的减肥锻炼。但是适当的锻炼还是可以的。可以选择一些轻柔的动作，比如拉伸双脚，转动身体。别小看这些运动，这些动作可以缓解疲劳感和身体酸痛。据说产后减肥达人小S在坐月子的时候也只是拉伸双腿。
　　谨防塑腰带
　　很多产后妈妈减肥时会选择塑腰带作为辅佐工具。由于经过了十月怀胎，妈妈们的肚子都会不断发涨，肚皮也会被撑得很大，如果产后用束腰带减腹部，不仅会影响呼吸，使血液中含氧量下降，阻碍肠道蠕动，导致内分泌功能下降。
　　只要产后妈妈知道了以上六项内容，你的产后减肥就不会显得那么盲目和手忙脚乱，所以，希望产后妈妈们能够慎重选择自己的减肥方法，既不要伤害自己的身体，更不要伤害到孩子的健康。