常吃4款中医食谱 甩掉产后厚脂肪

　　鲤鱼姜丝汤：
　　材料：鲤鱼1条 车前子10克 玉米须50克 姜丝、盐。
　　做法：鲤鱼去鳞去内脏，切成段。车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中，加适量水用大火煮开，再用小火煮熟，加盐调味。
　　功效：鲤鱼-利尿消水肿，促进乳汁分泌，车前子、玉米须-利尿消肿。此方可助产妇改善下半身肥胖兼具通乳作用。
　　适用对象：未哺乳妈妈
　　饮食注意事项：忌吃过于寒凉的食物。
　　莱菔子粥：
　　材料：莱菔子15克 大米60克
　　做法：将莱菔子、大米洗净后，放入锅中煮成稀饭，每天早晚服用。
　　功效：莱菔子-行气化痰消痰渍，大米-健脾益气不腻不胀气，此方对水肥性肥胖有效。