产后如何快速减肥？小动作专减产后脂肪

产后该如何减肥呢？这是困扰很多新妈妈的问题。因为很多妈妈总是很想减肥，但是却又不不知道选哪种减肥方法。那么小编今天就介绍几种产后妈妈必看的减肥方法。 　　一、产后减肥美腹操
　　功效：产后减肥操可以让腹部松垮的赘肉在不断的运动中快速地消耗，而这个产后减肥操的运动强度虽然不是非常剧烈，但是却可以让腹部的肌肉在不断的运动锻炼中慢慢地变得更加紧实。除此之外，在运动中让身体内的代谢功能发生作用，从而让减肥瘦身的功效更加明显。只要能够坚持下去，重拾苗条身材就指日可待了。
　　美腹操分解动作
　　1、 身体自然放松，双手轻轻的环抱着后脑勺仰卧在床上。
　　2、 慢慢地将胸部和腹部向前抬高。
　　3、 双脚保持着伸直的姿势，往复交替不断地上下摆动。
　　4、 双脚摆动的时候由最初的小幅度开始，之后再慢慢加大摆动的幅度。而双脚摆动的速度也应该是由慢到快。
　　5、 双腿摆动的速度一直重复50次。