产后如何快速减肥？小动作专减产后脂肪

　　站姿转体分解动作
　　1、 将双腿分开站立着，循环做几次呼吸的动作，让全身放松下来。
　　2、 双手拉着一条毛巾的两端，并且将双手抬高到与肩膀一样，让双手与地面保持着平行。
　　3、 双手抓着毛巾，让上半身保持着挺直的姿势，用腰部的力量带动身体向右转动。
　　4、 右边转完之后再向左转，这个动作重复5次即可。
　　温馨提示：
　　在做站姿转体减肥运动的时候，在身体向左右两个方向转动的时候要注意，尽量加大身体转动的幅度，这样才可以加大腰部肌肉的锻炼。另外，在转动的时候也可以逐渐地增加自己的转动幅度，要腰部循序渐进地进行运动。与此同时，在做这个瘦腰运动的时候要注意，转动的时候双脚的脚尖和膝盖应该是始终向前，千万不能跟着转动而向后移。