坚持4个原则 产后瘦肚子so easy

很多宝妈会问：为什么我生完孩子后，肚子一直减不下来？别人还以为我没生呢！肚子怎么减？感觉人生都绝望了……别急，今天小编分享了产后正肥的4个瘦腹瘦腰关键，让你瘦成大家羡慕的性感辣妈！
　　为什么刚生完，肚鼓鼓、像怀胎？
　　1. 子宫回缩的自然过程
　　一方面原因是子宫还没有回缩。把肚子看做慢慢涨起来的气球，生小孩可不是一下子把气球戳破，只是开始慢慢泄气回缩。这个过程可能会有点漫长，但一定会自然发生。
　　2. 孕期哺乳期能量过剩
　　对于不少新妈妈来说，还包括孕期拼命吃存下来的脂肪，这就要靠饮食和运动来解决了。
　　可能因为传统观念或者长辈管得严，(准)妈妈们在怀孕和哺乳期间借着“为宝宝好”之名，不断地“吃吃吃”“补补补”！而长期吃得多、活动少的生活习惯，并不会为宝宝带来额外的好处，多余的热量只会变成妈妈身上的肥膘。
　　3. 松垮肚皮只能熬时间
　　而就算肚子瘦回去，宝宝撑出来的松垮肚皮，不是运动和饮食可以解决的，真的只能靠时间慢慢熬吸收回去！
　　产后瘦身最快的当属一众女明星，产后敢于直接露肚子的，当真不多。
　　22 岁昆凌，青春无敌加上孕期增重不多，产后三个月小蛮腰就出来了；31 岁佟丽娅产后 28 天晒肚子；41 岁李嘉欣，高龄产妇出月子时状态已不错；产后 5 年，发了一张半露肚子的瑜伽照。
　　其实女明星也是普通人，承受的身体变化和心理压力不比我们少，而我们只要尽早开始饮食运动双管齐下，也是可以快速华丽变身的。