产后减肥的最佳时机 你都造吗？

不少女性在孕期长胖较厉害，所以一旦生产后就急迫的想减肥，恢复到以前的苗条好身材。那么产后减肥的最佳时机与方式是什么呢？下面跟随小编一起来探个究竟吧~
　　产后减肥的最佳时机
　　产后6个月是减肥的最佳时机，具体的说产后六到八个月和断奶后一个月是减肥的黄金期。
　　因为女性在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态。
　　而且如果产后6个月后还不减肥，那么脂肪一旦慢慢沉积，以后减肥会难上加难。所以说产后6个月是减肥的最佳时机。
　　注意：女性如果在产后减肥时间太早，容易对乳汁造成影响，从而影响宝宝身体健康。
　　产后减肥的最佳方式之饮食
　　1.摄取适当的热量
　　妈妈们不需要哺乳宝宝时，可以按照怀孕前的食用习惯，摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以维持体力又不致增肥。
　　2.少喝浓汤
　　虽然产妇喝浓汤能让奶水充足，但是经常喝高脂肪浓汤，会使人体发胖，体态变型，并且会因为不耐受和吸收而容易引起新生的宝宝腹泻。
　　所以产妇最好只在奶水缺少的时喝点浓汤，产妇可以尝试适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。