终于瘦下来了！终于又可以跟男朋友去吃吃喝喝的了！
第五，运动。
大家都会说自己很忙没时间运动，但其实只要合理安排时间，每天能坚持运动，保持均衡饮食就可以了。不需要讲求什么时间段，关键你要去做，你要在你有时间的时候去动。即使没事花几分钟做几个局部运动，这都是很不错的。还有饭后坚持散散步什么的，这些小细节真的会对减肥有很大的影响。另外，建议大家加入一个PK团，有共同激励的伙伴，一起相互鼓励监督，就自然干劲十足。
第六，饮食。
饮食是减肥很重要的部分，减肥不是不吃，不是少吃而是认真去吃你的每一口，细细品尝你的每一口食物。超级P57的减肥是件幸福的事情，只要吃到自己饱就好，还有膳食合理，至于什么零食啊之类的，其实可以吃，只是尝尝就好啦，点到为止。多吃谷物瓜果蔬菜什么的，好好吃饭，其实这在减肥中很重要的，这样可以保持或提升自己的新陈代谢率，对可持续减肥是很重要的。
最后，送给大家一句话：没有丑女人，只有懒女人。不要放纵自己，不要有任何天上掉馅饼的想法。想自信想美丽，你就要真的去努力！不是牺牲健康，不是一瞬间，而是细水长流地证明给自己看！大家加油！
想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤！多半是因为活动少，吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥，下面6种运动助你春节健康瘦！ 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间，大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身？哑铃如何快速瘦身？一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉，其实女人不用担心会练成块状肌肉的，相反，注意撑拉伸展，还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动，能够控制全身的肌肉力量来完成动作，在这个过程中...[详情]
盼望着，盼望着，春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻，这不禁让许多减肥族担忧。那么，过年怎么吃不会胖？ 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥，可是忙碌了一天不想再出去做运动了，怎么办呢？教你10分钟睡前瑜伽，让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身，坚持下去，魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线？下面这些居家锻炼法，让你春节在家练出马甲线！ 腹部肌肉训练 找一个长凳，平躺在上面，上半身与下半身离开椅子，只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节，除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子，春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉，要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新， 畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了，可谓幸福之后...[详情]
