大学正妹 减肥经验分享

　　很多人肥胖都是因为思想上过于放松，没有减肥意识。我也一样。还好我比较有觉悟，很快就开始了减肥的艰苦历程。跟大家分享一下我的减肥经验，总的来说就是要保持合理的饮食习惯，改变一下生活习惯，将减肥效果保持住。

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 　　其实我是靠吃减肥药瘦下来的，看过了太多因为吃减肥药而越吃越肥的例子，我觉得自己很幸运，同时也不敢怠慢。我很注重保持身材，虽然停止减肥已经有一年多了，但是到目前为止都没有反弹。总结了一下我的减肥经验：在吃减肥药的时候要保持正常饮食，合理的减肥膳食。停药之后也要正常饮食，晚上不能暴饮暴食。

　　下面是几个减肥成功的小窍门：

　　一、改变餐桌布置

　　改变餐桌布置有什么作用呢？想要减肥成功的话，就尽量避免在漂亮的餐桌布置前进食。同时改用灰色、泥土色、黑褐色等色系，让人产生不促进食欲的心里感觉是最好的。但是如果是减肥餐的话就不能这样了。因为减肥餐通常味道都比较单调，如果吃不下的话，就很有可能前功尽弃。因此要改用暖色调的餐桌布置，让自己胃口大开。