网友实践苹果牛奶减肥过程

　　 这是我大二的样子，体重应该是130斤左右，我曾经经历了142斤高峰的重量，那时候应该是高中的时候，我现在都不愿意看以前的照片。09年上半年之前，我的家人一直劝我减肥，那时候我没有任何压力，觉得减肥没有必要，于是乎体重很“赏面子”的一直维持在130左右。

　　09年7月，学校考试实训工作，我想应该在工作之前减肥了，要不找工作很难，于是我拿着一大袋苹果到乡下的婆婆家去（杜绝想吃零食的欲望），每天晚上就吃苹果，因为我的胃不是很好，所以为了不被胃投诉，我还是要吃那金属味的胃药，大概减了10多天，我那易瘦易肥的体质让我每天一斤的减去了，大概减到118斤我就直接去工作，没有再减肥了。

　　补充一点：在减肥过程中，我经常喝脱脂酸奶，然后配着苹果吃，感觉也很好。

　　我的减肥法经验吧，当开始可能会出现乏力、偶尔头晕的现象，肤色也会差一些。可能是刚开始减肥突然减少进食的原因。但我的体质比较好，就前三天有乏力、皮肤差的感觉，到了第二个阶段肤色就感觉好多了，而且精神状态也好。而且脸看起来更加清秀。

　　 后来，就因为我没有控制好自己的嘴巴，体重有点上涨，现在体重在120左右，工作了没有办法再用挨饿来减肥，于是我现在用另一种方式继续第二阶段的减，我的目标96左右就可以了，于是，请期待我的第二阶段减肥成功。谢谢。