超宅剩女的超级瘦身法 轻松减肥

没减之前 很让人没自信吧

　　运动的话肯定没时间了，我只好选择半绝食减肥法。有朋友就跟我说，肥胖不是营养过剩，而是因为结构性的营养不均衡造成的。只要在日常生活中减少动物性脂肪的摄入同时增加天然植物食品的比例，就能做到健康减肥。于是我就用豆浆来代替主食，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧；大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化；大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。

　　用豆浆减肥试下来，一个月减了几斤，虽然有点作用，但我是饿得头昏眼花，主要是自己已经把胃撑大了，光喝豆浆身体吃不消，这个减肥方法不适合我。有没有不用节食的减肥妙招>>>

　　一直以为自己胖是因为吃太多，营养医师告诉我，吃太多确实会导致肥胖，但这并不是肥胖的主要原因。事实上，肥胖人群一般都存在缺乏酶食素，人体内的含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。