我做的汤连油都没有，比这凄惨多了
转换策略用运动加节食的方法，去店里买根跳绳，晚上下班回家做饭清淡，吃个半饱，带着绳子出去散步。刚开始一口气跳100个，分5次一共跳 500。加上散步大概需要2个小时吧，晚上回家洗澡美美睡上一觉，第二天早起浑身酸痛，所以就稍稍减量跳绳，坚持一个月左右，大概瘦掉4斤。很开心的说， 这里提醒想运动减肥的胖子们，大量运动后一定要放松肌肉，以免第二天肌肉的酸痛影响工作。总结一下这方法还是蛮不错的，想减肥的可以借鉴，前提是你不着急 减肥的。
偶然在同事那里借来一本杂志，上面有一则消息吸引了我，大概是医学界重大发现，说人类基因学家在人体中发现一种肥胖基因，它的存在可以使人体自身的摄取消耗失去平衡，想要打败肥胖基因，就必须要找到这种物质才能与之抗衡。
后来在网上百度一下，用肥胖基因做搜索关键字，很快搜索出李湘代言的超级Ｐ57。我之所以选择减肥产品，是因为超级P57就是专门针对肥 胖基因研发出来的。它里面所含的瘦素是从纯天然萃取出来的，这样就不用担心减肥产品给身体带来的副作用。瘦素的添加可以 调节食欲与能量平衡，起到有效对抗肥胖基因的作用。详细了解瘦素是什么DD？
想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤！多半是因为活动少，吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥，下面6种运动助你春节健康瘦！ 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间，大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身？哑铃如何快速瘦身？一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉，其实女人不用担心会练成块状肌肉的，相反，注意撑拉伸展，还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动，能够控制全身的肌肉力量来完成动作，在这个过程中...[详情]
盼望着，盼望着，春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻，这不禁让许多减肥族担忧。那么，过年怎么吃不会胖？ 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥，可是忙碌了一天不想再出去做运动了，怎么办呢？教你10分钟睡前瑜伽，让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身，坚持下去，魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线？下面这些居家锻炼法，让你春节在家练出马甲线！ 腹部肌肉训练 找一个长凳，平躺在上面，上半身与下半身离开椅子，只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节，除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子，春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉，要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新， 畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了，可谓幸福之后...[详情]
