3个月瘦45斤 辣妈远离茄子体

[导读]燕子怀孕，体重像搭上火箭似的飚涨，她却非常自信地说“产后回来上班时我的身材就恢复了。”众人不信，但结果却令人吃惊，130斤→85斤，3个月时间整整瘦了45斤。

 

       燕子去年怀孕，体重像搭上火箭似的飚涨，大家都笑她“这身材太砸瘦美人招牌。”但她却非常自信地说“产后回来上班时我的身材就恢复了。”众人不信，但结果却令人吃惊，130斤→85斤，3个月时间整整瘦了45斤。

 

        燕子体重曲线

        孕前：84斤

        生产前：130斤

        生产后：120斤

        产后1个月：110斤

        产后2个月：100斤

        产后3个月：85斤

        弱碱性月子餐，远离茄子体质

        燕子：产后1个月，俗称坐月子，这个月至关重要，“坐”好了不仅能像老人们说的那样对身体健康起到积极作用，还能改变体质，起到身材窈窕的良性循环，快速恢复S身材！因为怀孕我们的体质会逐渐向酸性体质转化，最终变成吸油的茄子体质，所以想产后快速瘦身，从坐月子开始饮食就要有所调整。

        月子期间绝对不可食用的强酸性食物×

        蛋黄、糕饼、鱿鱼、鱼干、鳕鱼、黄花鱼、油炸类食物、奶油等。

        月子期间绝对不可食用的强碱性食物×

        海带、紫菜、海苔、葡萄、葡萄酒、咖啡、茶、醋饮料等。

        月子期间可食用的弱酸性食物√

        豌豆、乳酪、糙米、全麦食品、牡蛎、文蛤、虾、鲑鱼、鲍鱼、干贝、醪糟酒、火腿、猪瘦肉、鸡胸肉、牛肉、羊肉、燕麦等。

        月子期间可食用的弱碱性食物√

        红豆、豆制品（如豆腐、豆花、豆腐脑等）、 牛奶、红薯、甘蓝菜、高丽菜、花椰菜、大黄瓜、洋葱、莲藕、竹笋、茄子、萝卜、梨子、苹果、西瓜、蛋白、土豆、绿色蔬菜、红萝卜、南瓜、香菇、番茄、香蕉、栗子、橘子、草莓、柠檬等。