节食
130左右对我来说看起来很壮， 看了很多健康减肥的论坛，说减肥的第一件事就是吃早餐。?保持你每天可以有1200卡的热量消耗，你就会慢慢瘦下来。可是你保证这辈子每天都只吃1200的东西么？ 我在减肥阶段吃的最奢侈的东西就是寿司，因为寿司热量低，减肥那几年KFC都不敢吃汉堡的，最多把里面肉吃掉。（谷物和蛋白质分开的方法大家都听说过吧） 因为长期节食，我换上了暴食症。暴食症最严重的状态是抠喉。一下子吃很多，然后扣喉咙吐出来。很多模特都有这种病。我还好，就是吃多一点就会本能地吐。比如为了控制自己的食量，我应该吃2片面包的时候吃了3片，我的心理就会很难受，然后就会吐，吐了我就舒服了。各种减肥方法都没效果，你需要改变减肥策略了>>>>
胖起来真的很像大妈！
还有就是瘦肯定是会瘦胸的。我从原来的原来B+,减到了现在A-， 体重轻了几斤，可胸围却掉了不少，真不知是该开心还是难过。我一直在研究减肥不减胸的方法，谁知道真的就被我遇见了！强力燃烧脂肪却不瘦胸的方法>>>>
我的第一次正常吃晚饭是第一次见我男朋友（现在的LG）。当时我去机场接他，晚上11点的时候才吃晚饭。我们是网恋，这个在这里就不讲了。反正就是见了他以后，我才真正开始过正常生活。晚上吃的是铁板饭，肉饭都有，量基本就是我平时的正常饭量。然后回去就睡了，第二天早晨上班，没早饭。?其实在这个时候，我心理的负担才真正放下。我老公之前都不知道我减肥的事，所以在他面前我不想表现得很不正常，就是他吃什么我吃什么，不过量基本是他的一半。不节食反而瘦了？为什么？！>>>>
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