怎么样？瘦了不少吧？！！
五、减肥过程中所遇到的困难
大家看我叙述的好像挺轻描淡写的，其实减肥的过程中，我遇到了许多困难。下面我给大家介绍一下减肥过程中极易遇到的难题：
1. 减到一定阶段怎么也不再瘦了
这个问题是减肥过程中经常遇到的难题，有许多人的减肥梦想就是断送在了这个问题上了，下面我说一下这个问题的解决办法：这种现象叫做减肥平台期，也叫减肥瓶颈，它主要是由于身体内部适应了你当前的能量摄入，能量消耗趋于平衡，此时如果不进行调整，很难再瘦下去，如果调整不好，甚至有反弹的危险。遇到这种情况不要慌张，要积极改变自己的生活饮食运动规律，当然在此基础上，加大减肥力度当然会解决这个困难，但加大力度，减肥的人很难承受的了，毕竟减肥是循序渐进的过程。解决问题的最好办法就是，在当前减肥力度的基础上，适当减小减肥力度，留给体内调节一个2~3天的缓冲器，待体内适应了这个新平衡后，再恢复到原来的减肥力度，就能顺利突破减肥瓶颈期了，这时减肥就又可以继续进行了。当然减小减肥力度非常容易让人前功尽弃，所以此时就要看你的自制力了，一定不能就此放弃而恢复暴饮暴食，大家要切记啊！
2.遇到第二个减肥平台期，自己怎么也瘦不了了
这时你只能加大减肥力度了才能继续瘦下去，这就叫做黎明前最黑暗的时期，进一步海阔天空，退一步前功尽弃。如果你想成功，你没有放弃的理由！！！
3.自己再也坚持不住了，想要放弃
减肥过程毕竟是漫长且艰辛的，大家有放弃的念头再正常不过了，说句心里话，如果你真的想成功，那就再坚持一下，毕竟你离成功不远了！经常想想自己成功以后，那完美的身材以及周围人那赞许的目光，或许能为你继续前进提供动力……
想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤！多半是因为活动少，吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥，下面6种运动助你春节健康瘦！ 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间，大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身？哑铃如何快速瘦身？一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉，其实女人不用担心会练成块状肌肉的，相反，注意撑拉伸展，还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动，能够控制全身的肌肉力量来完成动作，在这个过程中...[详情]
盼望着，盼望着，春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻，这不禁让许多减肥族担忧。那么，过年怎么吃不会胖？ 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥，可是忙碌了一天不想再出去做运动了，怎么办呢？教你10分钟睡前瑜伽，让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身，坚持下去，魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线？下面这些居家锻炼法，让你春节在家练出马甲线！ 腹部肌肉训练 找一个长凳，平躺在上面，上半身与下半身离开椅子，只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节，除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子，春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉，要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新， 畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了，可谓幸福之后...[详情]
