对了！！！这个就是现在的我啦！！！再和以前那个大胖子比比
4. 要减就减到标准体重标准身材，别再受第二次罪
如果你还能坚持就最好别放弃，一口气减到标准身材，省着再受第二次罪！当然我并不鼓励减肥减到极端，以自己满意为准。作为一名亲身经历者，我有一种减肥上瘾的趋势，好像有点要收不住闸了似的，当然要学会适可而止啊！！！
5.要学会减肥休息调节
减肥减到一定阶段要是自己感觉太累了，那就休息1~2天，缓解一下疲劳的身体，以免太憔悴了，然后再继续减下去。
6. 平时饮食一定要注意控制住了
节食减肥并不是说什么都不吃了，平时可以吃点鸡蛋和白肉（指鸡鸭鹅鱼肉等），红肉（猪牛羊肉）尽量少吃，每隔10多天吃一两块还是可以的。科学研究表明，每天吃两个鸡蛋是有助于减肥的，大家可以试试看啊！！！
7. 要始终坚持“节食+运动”的基本思路不动摇
在基本思路不动摇的基础上，个人根据实际情况可以适当的进行调整，但整体思路一般情况下最后不要变动，以免前功尽弃。
8.减肥成功后要注意保持住了，循序渐进的慢慢恢复以前的正常生活，这点非常重要，一定要好好珍惜自己这来之不易的减肥成果
9.切记：减肥是寂寞的，但不减肥会让你更寂寞，你要学会在减肥中耐得住寂寞
以上就是我个人的一些亲身体验，如果大家认为我的哪些观点是不成熟的，敬请提出，谢谢大家支持！！！希望我的这篇文章能够给那些深陷肥胖困扰的人们带去希望，祝愿想减肥的朋友能够减肥成功！！！谢谢！！！
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