大饼脸男生瘦脸记录

4.锻炼自己的抑制力。看到别人吃饭不眼馋，能够控制自己的食欲。看到肯德基会先想到热量会有多少，这样吃的多，自然锻炼也要多，倒不是说不能吃，要控制。因为减肥就是消耗的热量大于摄入的热量。不过晚上那些油炸的，热量大的，还是少吃的好。饮料，雪碧，可乐基本上都要告别生活了。喝点绿茶，红茶，果粒橙什么的还行。

5.多喝点水，刚开始吃的少，也许会有一点便秘哦。不过也许会有几天身体不适应，所以多喝水，增加新陈代谢也是很重要的。如果便秘了，就喝点蜂蜜吧。不过我是没到那阶段呢，哈哈

6.如果真的吃的少，运动量也大。那每次坐久了站起来的时候，要慢动作，因为摄入的糖分较少，这样减肥容易低血糖，所以会有晕眩的感觉。最好随身带糖吃。我是没这习惯，但是如果真的晕起来真的手脚无力，眼前一黑，挺恐怖的。所以要注意。

7.若有几天发现，吃的少，有运动，可是身体的体重很难下降，也许是身体在适应，千万别因此而放弃。过几天你会发现它依然会往下掉，这一点最吓人了，让人失去动力。所以别轻言放弃~~

8.最重要的一点，坚信自己会成功，一定要坚持到底。