减肥后
这样坚持下去的话，我的体重真的下去了几斤，不过建议，要注意营养，我是初中，正在长身体，所以会吃些钙片补钙。
然后到了暑假的时候，我坚持每天慢跑45分钟，一边看电视一边跑，暑假的电视节目都挺好看，容易坚持下去的，每次跑完我都会按摩腿和胳膊，不然容易长成肌肉，到时候不仅不减肥，反而更麻烦了，然后我休息下，会去转呼啦圈，每次都是二十多分钟，瘦腰挺有效果。
开了学之后是初三，我的学习就比较紧张了，慢跑45分钟机会不可能了，而且天冷，穿的衣服还厚，转呼啦圈也不可能了，于是我就开始转变新的方法。
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