这个是好友结婚时照的。很开心。起码参加好友婚礼时自己没有这么难看了。
半个月减了7斤。让我有点意外。可能是因为决定减肥的那个时候。MC刚完。遇上了减肥佳期。也让我充满了力量。于是我将每天40分钟的运动量加到了60分钟。可却也遇到了平台期。很长的一段时间里都没有掉一斤。心里再次感到想崩溃了。还好熬过来了。在6月15日。第三十五天的时候。体重105斤。再次得到了力量。到6月30日。第五十天的时候。体重102斤。7月开始。作了最后冲刺。7月8日。第五十八的时候。终于见到了久违的100斤。
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