减肥初期
(在这个阶段重点是不要在意体重是否有降~也不要因为没有降就放弃~信念啊！撑下去就对了)这个阶段我持续了2周~主要的改变只有晚餐~晚餐我只吃半碗饭~早餐、中餐和平常的饮食习惯都一样！这么做的原因只有一个！我不想太痛苦！^^因为经验告诉我痛苦我撑不下去！在这个过程中我连0.1公斤都没有下降过喔！但是我还是坚持下去！
减肥中期
(这个阶段的重点是坚持下去~坚持下去就对啰！我就在这个阶段瘦了3公斤！嘿嘿)因为已经适应了晚餐只吃半碗饭！所以这个阶段我就索性晚餐一点淀粉都不碰了！但是其他的汤、菜、肉我会吃饱！
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