蔡依林的错误减肥法6：无油、过水减肥法
这应该是我(Jolin)所有试过的减肥方法中，大家所最熟悉的吧！
“Jolin吃进每一口菜和肉之前一定要过水”、“Jolin一滴油都不吃”、“Jolin只吃水煮清烫的食物”对呀，这些都是真的，我(Jolin)真的做过这些很极端的方法。
我(Jolin)对外面买来的任何食物都不放心(其实是对任何食物都没有安全感)，所以每一餐都请妈妈特别准备，不管跑宣传或者表演，我(Jolin)都 尽量只吃妈妈做的便当。便当里只有水煮的青菜，和一点点其他的东西。如果遇到万不得已必须吃外面买的便当，我(Jolin)会请同事帮我(Jolin)准 备一杯清水，所有食物(包括炒青菜)在入口前都要在水里过一遍，去掉表面的油，才能心安放进嘴里。我(Jolin)吃得真的很少，严格规定自己一点点油和 淀粉都不能碰。
同事买来的食物里不小心夹带了我(Jolin)的“地雷”，我(Jolin)若一时不察吃了下去，就会哭出来。
偏激、要求完美，搞得自己和身边的人都压力很大、神经紧张。我(Jolin)自己也并没有因此而达成目标或者觉得开心。而吃了大量的青菜却一点油都没有， 肠子蠕动困难，就不容易上厕所。厉行无油和过水减肥法，不能说没有瘦身的效果，但油脂是维持人体机能正常运作的重要功臣，没有了它，肌肤会暗沉无光、不会 发亮，就算瘦也瘦得不美、不健康。
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