借鉴明星速效减肥法 轻松打造性感身材

　　大S瘦身怪招
　　说到明星减肥方法怎能不提大S呢。大S对于瘦身招式层出不穷。她在书中也教了各种瘦身方法，并且强烈推荐大家穿调整型美体内衣：束腹马甲、下半身束裤等。利用美体内衣的特殊构造将脂肪暂时移位。但是这些衣服长时间穿着会妨碍正常呼吸和运动，甚至会压迫身体的脏器，引发皮肤病。
　　蔡少芬：荤素减肥餐
　　即将迎来第二个孩子的蔡少芬，身材依然没有走样，有很多人想知道她是怎么保持身材的。其实，蔡少芬有自己的瘦身秘笈——食肉戒糖减肥餐，她说，只有在减肥期间注意荤素的合理搭配才能保证自身的营养，但禁止摄入糖类。
　　荤素减肥餐减肥餐注意细节：
　　1、每天三餐都要吃，而且还要定时定点定量，晚餐吃7分饱即可，另外在烹饪方式上要尽量选择清淡。
　　2、荤素最合理的搭配是肉类配蔬菜以及肉类配鸡蛋。同时还要遵循早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少的规则。
　　3、减肥期间禁止吃糖和淀粉，甚至是含有果糖的水果，也要禁食，还有不能喝加糖的咖啡和奶茶。
　　4、减肥期间要多喝温水，帮助促进代谢。