明星减肥方法大揭密 让你瘦出玲珑身材

减肥瘦身永远的女性的固定话题之一，下面小编就要跟大家分享的是一些明星的瘦身经验，帮助大家快速找到适合自己的瘦身方法，那么就来看看明星平时都是用什么方法减肥的吧。

　　梁咏琪——金字塔食物结构
　　梁咏琪减肥有一秘方：坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的则位于塔尖。塔的底部主要是粮食：面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果。再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。此外，她还会在饭前饮用大量的水，这可以使她感到腹部不饿、饭量减少，达到瘦身的目的。
　　胡杏儿——红酒+酸奶
　　奶酪红酒减肥,据说胡杏儿用这个方法3周减掉7公斤。但是，很少有人知道它的具体方式是如何的。其实很轻松，就是睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克)。全脂高钙奶酪配红酒，红酒含酒精，可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，轻易达到减肥成效。
　　林心如——矿泉水哑铃
　　林心如的美丽是众所周知的，她出道多年一直保持着那种温柔敦厚的气质，她的身型和面容也似乎和十多年前没啥两样，怎么做到的?据悉，林心如有一个瘦身小窍门，即用还未开封的矿泉水当作哑铃来举，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成效。但要提醒各位的是，每天最好不要超过150下，否则可能成效相反。