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学台湾明星来瘦身 教你怎么做正妹

发布日期:2013-07-08 00:00:00来源:中国减肥网

 台湾的女明星个个都瘦美,不管是明星、嫩模还是主持人,瘦身绝对是他们必做的功课,连张惠妹爆肥以后也迅速瘦了下来,下面就让我们看下台湾各个领域的美女们,使用什么方法让自己看起来瘦的美瘦的健康。

   蓝心湄
  《女人我最大》的时尚教主蓝心湄一直给人肉肉的感觉,大饼脸、粗手臂、萝卜腿,这些全都能在她身上体验。可她却能在短时间内暴瘦到45公斤,这种胖瘦自如的减肥秘诀究竟在哪呢?

  蓝心湄解释:"因为晚上活动较少、不易消化,通常早餐会吃比较多,晚餐会吃少一点。"早上起床后,她会喝一杯五百CC的无糖豆浆,加上一个饭团和一个烧饼,中餐和晚餐就只吃青菜,傍晚五点过后就不再吃东西,全面戒除宵夜和零食,一个礼拜下来,她就可以瘦下二公斤。

  她认为,其实用对方法的少吃就可以瘦了,如果真的饿了,就吃烫花椰菜或是水果,要健康的慢慢的瘦,不要靠药物。蓝心湄鼓励大家也能不靠药物,自然减重。瘦也要瘦得健康,一直是注重健康的蓝心湄最想要强调的。

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