偷学明星独门减肥秘籍 要无毒一身轻

　　三，薛凯琪

　　排毒妙招：牛蒡茶

　　牛蒡所含纤维为水溶性纤维，所以具有明显的排便作用，而且不会带来像减肥茶那样痛苦的腹泻。饮用牛蒡茶能利尿、通便、防治痔疮，排毒、清血养颜。还可以调节血糖血脂。有效降低胆固醇。此外，牛蒡还能阻止体内致癌物无限制增值癌变，起到防癌作用。

　　招式指点：只有简单的方法，才能被大家采纳坚持下去。饮用牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，效果不错。牛蒡茶也可以做成菜，用炖、煮、涮、做汤等方法在三餐中搭配使用，坚持下去会受到显着的美容效果。

　　小贴士：牛蒡性凉，不可过量饮用，每周2~3次较为适宜，酌量使用。

　　四，林心如

　　排毒妙招：豆汤类

　　豆类全体成员都有丰富的蛋白质、食物纤维、维生素和铁。大豆中的大豆皂角苷能抑制血栓生成、防止动脉硬化，还能抑制胆固醇的活动，长期食用能改善肥胖体质。豆类食品中的香味可以加快肠的蠕动，促进毒物的排出。

　　招式指点：蛋制品虽好，但不能多吃，过量会引起消化不良，长期大量使用会引起动脉硬化形成。

　　小贴士：一周食用2~3吃豆制品。