明星们吃不胖的秘密 你可以这样做

为什么在镜头下的明星身材总是这么凹凸有致，没有一丝赘肉，难道涂抹都拥有天生吃不胖的体质吗？还是他们都只是天天吃几片菜叶子的“小白兔”，又或者他们都知道一些我们不知道的饮食法则？让我们一起来了解平凡的我们也可以有明星般解馋又不会胖的待遇！

　　钟丽缇：少食多餐，不让自己有饥饿感
　　虽然已经是3个孩子的妈妈，但是你真的看不到任何岁月在她身上留下的任何赘肉，她依然是大家心目中的性感女神。钟丽缇为了保持身材，也会注意饮食的控制，但绝对不是节食，相反，她从来不会让自己有饥饿感，每天出门都会带一些简单又方便食用小吃，比如一个苹果，一袋花生等，每隔两三个小时就会吃一些东西。相比那些为了减肥一天只吃一餐的方式，少食多餐才是健康的饮食方式。
　　你可以这样效仿：
　　每天上午10点或者下午3点都给自己准备一顿加餐，可以使一杯酸奶，一份水果，或者是一把坚果，既不会摄取过多热量，也能防止饥饿过度导致正餐时暴饮暴食。