陈妍希减肥成功 轻盈扮演小龙女

　　三，身体寒，吃蔬果要注意
我是身体很寒的人，代谢循环比较差，蔬菜水果也多是属于寒性的，如果太晚吃会荣一累积在身体里，更容易水肿，白天吃，才会吸收代谢的快。
水果也最好在饭前30分钟吃，不要饭后吃，我都是在中餐和晚餐之间吃水果。因为水果是很容易分解的食物，如果先吃进正餐食物再吃，它只会在肠胃里腐烂掉，好的营养就浪费了。
　　四，瘦掉婴儿肥才是重中之重
　　陈妍希坦言最难瘦下来的位置，其实是自己的婴儿肥，自己的体重其实不重，但婴儿肥给了观众错误的感觉，高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。陈妍希每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，他嘱咐到浸浴时间以20分钟为宜。配合专业的按摩手法，陈妍希自创了一招按摩手法，坚持下来一个月就能甩掉娃娃脸，从额头到太阳穴，双手按压3-4次,然后双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。最后以双手掌由下向上轻抚颈部。