全智贤
全智贤用左手吃饭
1.用左手吃饭：右撇子的全智贤刻意用左手吃饭，拉长吃饭时间，这样便容易产品饱足感，才不会吃得过多。
2.涂了唇膏才吃饭：为避免弄花唇妆或连同唇彩一拼吃下肚，女神只容许自己小口地吃，拉长吃饭时间，让自己对吃饭感到疲倦。
3.早餐只饮用蔬菜汁：每天早餐只喝蔬菜汁当早餐，而午餐及晚餐也会尽量少肉多菜。
4.勤做运动：减肥的不二法门，女神也不例外，她一星期进行3次有氧运动，每次1小时。
少女时代
少女时代有效率的体重控制
以美腿闻名的少女时代，其实对体重控制也相当严谨，每位成员一直保持在50kg以下，并要求自己每餐饮食的卡路里摄取量（早餐200kcal+午餐300kcal+晚餐300kcal）。少女时代之所以能够维持着纤瘦的身材，主要是因为她们做到饮食与锻炼相结合，科学地实行减肥方法。
少女时代
少吃那些经加工带有酱汁的食物，少时平常穿的衣服大部分都较紧身，为了保持良好身型和精神状态，营养师们每天提供的三餐必须得是高蛋白低卡路里。
少女时代减肥参考食谱： 早餐─玄米饭，烤鸡胸肉，时令蔬菜。 午餐─玄米饭，烤鸡胸肉，卷心菜与红灯笼辣椒色拉，杏仁。 晚餐─地瓜，鸡蛋，卷心菜与红灯笼辣椒色拉。
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