明星减肥红黑榜 学3位女星瘦身秘笈

　　红榜NO.3：丽芙·泰勒

　　上榜理由：

　　身高178，体重62公斤，她的S曲线在男人眼中“既有女人味同时又不失孩子般纯真”。

　　体型管理方式：

　　她每次大吃大喝之后都会给自己一次“重罚”，那就是大运动量的锻炼。基本上会用大量的海鲜来代替容易发胖的肉类。

　　专家点评：

　　及时消耗热量不失为一种保持身材的良策。但需要注意的是，避免餐后马上运动，一般在半个小时后再开始运动为宜。肉食热量高，常吃海鲜更健康。

　　黑榜NO.1.：凯特·温斯莱特

　　上榜理由：

　　从16岁起就为体重而烦恼。她的S曲线总是跟“丰乳”“肥臀”以及“突兀的小腹”相关联。

　　体型管理方式：

　　虽然凯特也时常下决心减肥，但就是很难控制住嘴上的小馋虫，她坦言自己并不喜欢运动。

　　专家点评：

　　越是年龄大越应该注意自己的身材管理，因为身材的变形跟健康的恶化往往是成正比的。像凯特这样控制不住自己馋嘴、又不爱运动的人，最适合用营养代餐来代替或部分代替日常饮食。