如果问男人评价女人美丽的标准是“脸”？还是“身材”？更多的男人会回答是“身材”。然而女人身材的魅力主要来自一双修长而匀称的腿。同时，女性大腿中段部位的脂肪量还与自身的年龄、高血压、心脏病、皮脂量成正比，与体育运动量成反比。因此，虽然腿在一个人的体重中所占分量不大，但修练一双美腿是女人不倦的追求。我们再来看看那些女明星——林青霞、王祖贤、张柏芝，哪一个不是拥有一双修长、匀称、健美的玉腿呢？ 相比之下，小甜甜布兰妮在大腿的减肥塑形上还要多下点功夫才形哦！
你为何会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能 “饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿。
推荐食物：木瓜
瘦腿原理：木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。
推荐运动：游泳
瘦腰原理：瘦腿的最佳游姿是蛙泳。游泳对全身所有部位都可以起到很好的塑形作用，尤其是双腿。不但可以减脂、还均衡肌肉分布。但要注意的是，游泳时间最好控制在45 分钟左右，否则会起到反作用。
瘦腿指数：★★★★
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