案例三：蕾哈娜 X 酸奶
【明星档案】
姓名：蕾哈娜（Rihanna）
瘦身部位：脸部，大腿
作为好莱坞炙手可热的R&B天后，出道伊始的蕾哈娜也曾拥有“Baby face+大象腿”的标准配置。小天后自然不能接受不性感的事实，于是乎在父亲的鼓励下开始了魔鬼减肥。然而，她的营养师却给出一份诡异的计划：断食，只吃冰激凌。尽管看似天马行空，实则并非如此。冰激凌含有丰富的钙质和蛋白质，维持能量平衡的同时可以杜绝脂肪囤积。至于效果，看看蕾哈娜的音乐录影带便能一目了然了，已经不能再性感更多了。
酸奶在提供身体能量的同时，还能带走肠道内的多余脂肪
【减肥利器——酸奶】
酸奶真的要算神奇的食物，尽管乳制品几乎被所有营养师列上了减肥黑名单，但酸奶却是个例外。它不仅保留了乳制品富含的钙质，同时还富含了可以激活肠胃消化酶的益生菌。肠胃加速蠕动，赘肉自然烟消云散。如果将酸奶与蕾哈娜的冰激凌减肥法相结合，相信减肥效果一定事半功倍。
想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤！多半是因为活动少，吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥，下面6种运动助你春节健康瘦！ 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间，大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身？哑铃如何快速瘦身？一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉，其实女人不用担心会练成块状肌肉的，相反，注意撑拉伸展，还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动，能够控制全身的肌肉力量来完成动作，在这个过程中...[详情]
盼望着，盼望着，春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻，这不禁让许多减肥族担忧。那么，过年怎么吃不会胖？ 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥，可是忙碌了一天不想再出去做运动了，怎么办呢？教你10分钟睡前瑜伽，让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身，坚持下去，魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线？下面这些居家锻炼法，让你春节在家练出马甲线！ 腹部肌肉训练 找一个长凳，平躺在上面，上半身与下半身离开椅子，只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节，除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子，春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉，要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新， 畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了，可谓幸福之后...[详情]
