学欧美女星减肥招 S身材秀出来

　　维多利亚贝克汉姆

　　碱性减肥饮食法( Alkaline Diet ) 的爱好者，她相信某些食物会影响血液和尿液的酸度。因此，在长期不懈的坚持下，即使生了好几个孩子，贝嫂依然维持她那完美的骨感身材。
　　杰西卡阿尔芭
　　她是南滩减肥法(South Beach Diet) 的爱好者，这个减肥法是位有名的心脏科医师，是从改变饮食习惯来达到减肥目的。整个过程阶段为14天，期间不吃任何淀粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉类、起司、蛋、喝水、无糖咖啡或茶，并不碰甜点、酒类。
　　到第二阶段可以慢慢加入一点淀粉及水果，例如：糙米饭、五谷面包等。
　　娜塔莉波特曼
　　娜塔莉波特曼说：我是一个非常严格的素食者，我想是因为我非常爱护动物的原因。一般来说，素食者的体重会比一般饮食的人在少个20磅。
　　娜塔莉波特曼的日常饮食习惯：她吃非常多的水果，以蔬菜、面包、意大利面以及搭配地中海饮食，淋上橄榄油。
　　格温妮丝帕特洛
　　她透露：只要恪守四项原则：
　　一、不吃精致食品、乳制品和辛辣食物，这些食物会让你的不知不觉囤积更多脂肪；
　　二、少油少酱料，油跟酱料什么没有，就是卡路里最多；
　　三、少喝酒以及含咖啡因饮料；最后，每天至少要摄取一份全麦食物，以增加纤维素摄取量。

　　适量摄取动物性蛋白质(不吃红肉)，丰富变化的菜色，加上每天必定喝两杯水排毒，当然是成效加倍！