蔡依林
蔡依林为了让自己身材有助于跳舞,瘦腿就成为瘦身中的重中之重。她喜欢采取脚底按摩和倒立动作来促进腿部血液循环。之前提到的静脉曲张袜和脚底按摩同样有消除水肿的作用。
莫文蔚
莫文蔚给人印象最深的就是性感美腿和低沉的声音,她的那双美腿让很多女生都羡慕不已。她个人觉得最有效的瘦腿方法就是游泳+仰卧起坐。游泳是大家公认的瘦身强度大的运动,大量的腿部拍打动作能帮助腿部脂肪燃烧。另外,每天坚持20个仰卧起坐,不能太多,做太多就会有肌肉产生。
小S
小S的瘦身方法让未婚和已婚的女性都赞叹不已,如此神速如此有效的瘦身方法简直让人难以相信。她的瘦腿操便是最经典的,方法简单效果明显。做法:双手放在身体两侧站立,然后打开双腿脚尖慢慢踮起来,踮到最大程度就缓缓回落,如此往复10次左右即可。
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