明星吃货的瘦身招 独家秘诀教你瘦

　　告别浮肿有神器

　　拍戏是一个既劳心又劳力的活儿，尤其是演跟自己成长背景和生活环境反差大的角色，会让李沁承受很大压力。两个多小时内要赶完900多场重头戏，每天最多睡三四个小时，长期疲劳加上焦虑的结果就是导致抵抗力下降，急性荨麻疹和结膜炎让她备受折磨。以前她并没有意识到健康的重要性，但自从身体发出警告后，开始懂得爱惜身体。作息时间没办法调整，那就从饮食先入手，她专程请了一个做饭的阿姨到剧组给自己开小灶。有时候因为熬夜赶戏的缘故，第二天整个人就会浮肿，看起来像是胖了一圈，上镜会很不好看。
　　她的秘诀是用红豆加上薏米一起熬水，早上起来就喝上一大杯，剩下的用保温杯装上，在拍戏现场随时用来补充水分。“喝完红豆薏米水真的能帮你快速消肿，建议尤其是下半身比较胖的女孩子试一试，能改善身体的水分循环，把多余的水分排出去。”如果是比较容易水肿的人，李沁的经验是一定要和“重口味”绝交，少吃盐，因为盐会让身体水分滞留在身体中排不出去。
　　不久前，李沁和妈妈一起去体检，妈妈实际年龄是47岁，健康年龄是43岁。“我想为什么妈妈会显年轻呢？我特别观察了她好几天，发现就是因为她作息规律、饮食健康、加上天性乐观，所以我跟妈妈讲，我要向她挑战，做一个逆龄美女。”