女星怀孕不长肉 学一招让你也像明星般美艳

近日，陈建州上传了一张与老婆“范范”范玮琪共享早餐的温馨照片，没想到怀了双胞胎范范不仅四肢纤瘦，而且薄如“纸片人”连孕肚都不太明显。让网友惊呼受不了！“难道范范成了精吗？”。细心的网友忽然发现很多怀孕的女星也是长肚不长肉，这到底是怎么回事？女明星们的秘诀到底是什么？我们是否能够借鉴呢？

　　范玮琪只长肚子不长肉的妙招：

　　在准备怀孕前至少3个月做些调整 改变饮食习惯。为了保证你自己的纤瘦身材，以及未出生的宝宝的健康，吃营养丰富和种类繁多的食物吧！这样可以减缓脂肪的不断囤积。

　　采用低脂和富含碳水化合物、纤维、液体（尤其是水）的健康饮食模式，并且一定要多运动，这就是最好的减重方法。

　　回顾杨幂怀孕8个月字自拍 脸依旧尖如少女

　　杨幂怀孕后显然不担心身材问题，身材依旧纤瘦姣好，总在网上炫耀怀孕好身材，“一点儿都没胖是怎么回事，实在太气人了”。“有生以来第一次过了50KG，纪念顺便拉仇恨一下。”更可气的是在怀孕期间杨幂的腿完全是一点都没有胖，始终都是一双纤瘦修长的美腿。

　　作为孕妇，每天十全大补汤，不是应该肉肉铺满才像话吗？难不成大幂幂边怀孕边拍戏，工作压力太大，活生生把肥膘给压回去了吗？

　　杨幂只长肚子不长肉的妙招：

　　　避开压力，吃东西蛋白质优先，在晚饭前灌一杯水让自己有饱食感，用走路消除脂肪。

　　杨幂说焦虑会将她引向零食，通常她都会出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。同时在午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉，这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲，不信就试试吧！别忘了在晚饭前灌一杯水来帮助你有饱食感。这是杨幂强烈推荐！并且午餐时间散步也是必不可少的。