美臀也性感 学洛佩兹打造3.5亿翘臀

近日，在全美音乐奖颁奖典礼上，詹妮弗-洛佩兹献上劲歌热舞高叉裙大秀“电臀”。电爆全场尽展3.5亿“电臀”天后魅力，各路大牌粉丝纷纷点赞！让永不褪 色的骨感纸片身材黯然失色，而珍妮弗-洛佩兹的性感资本并非天生拥有，她的美臀秘诀是什么呢？据说，30岁才开始都不晚哦！ 　　一、“电臀”潮妈最提神
　　近日，在全美音乐奖颁奖典礼上，詹妮弗-洛佩兹携手阿米莉亚献上劲歌热舞，二人穿高叉裙大秀“电臀”。让沉闷的会场瞬间电流滚滚！ 据悉珍妮弗-洛佩兹为自己的“世界第一美臀”投保了3.5亿美元，从此成为最老牌的“电臀”大明星！
　　二、电臀为什么会放电？
　　圆圆地滑向两侧的对称的两个美丽的半圆，是男人心中最美丽最具诱惑力的臀型标准，让很多男人对着电臀美 女的背影心驰神往，迷醉不已。臀部的构成不光有脂肪与肌肉，而且有主导人体运动的重要关节，因此，臀部有许多美丽是在运动中散发出来的。
与静止的臀部相比，运动中的臀部有更加丰富的“表情”！臀部在动态中放射出强大的魅力。只要左腿弯曲，右臀就可高耸，反之亦然，而胯的左右摆动，又风姿撩人。所以有人 说，要欣赏女人动态的臀部之美，只消看女人上楼梯的背影就足够了。
　　三、洛佩兹如何打造3.5亿美臀？
　　1、最简单的塑臀方式是爬楼梯和深蹲：爬楼梯和深蹲训练是在家中时最简单易行的臀部塑造方式，这两种运动都可以有效锻炼下身特别是臀部和大腿部位的肌肉，但这两种运动存在磨损膝盖的风险，所以一定要在练习时戴上护膝，同时掌握好运动强度。
　　2、单车训练让臀部肌肉更具线条感：单车一直是洛佩兹挚爱的臀部锻炼武器，曾经有研究指出，经常骑单车的人比开车出行的人臀部线条更加立体，整体轮廓会显得挺拔上翘，而且更有弹性，所以洛佩兹经常在家中做一些单车训练，锻炼臀部的同时还可以有效消耗大腿内侧的脂肪。