赵丽颖减肥绝杀招：跑完步喝咖啡
由于工作压力山大，紧张导致赵丽颖的身体浮肿的像熊一样。为了调整状态同时为了塑形，赵丽颖选择了跑步这样的方式给自己减压减脂。跑步减肥能够提高新陈代谢速度，让身体燃烧掉更多的热量，还能雕塑全身的线条，舒缓压力，是非常有效的减肥方法。赵丽颖对于跑步减肥可谓是有专家级别的哦！
赵丽颖说跑步减肥方法的步幅是整个运动中最为关键的。跑步者应尽量减少双脚着地的时间，在你跑步期间，一旦迈出的前脚接触到地面，支撑脚就应该向后发力扬起。一个标准的模式：落地、踏稳、然后向后蹬出。跑步时可以想象头上有一个距离头顶5厘米的天花板，因此跑动时不能跃起过高。这样你可以步伐将会更稳更有效。跑步不需要过多上下的运动，你需要做的是向前。赵丽颖对于跑步减肥可是相当的专业啊！跑步只是减肥任务中的冰山一角。跑完步喝的燃脂咖啡才是重中之重哦！
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