Gaga小腹凸起似怀孕 女星胖肚子咋减

　　女星的身体与美貌总是变化无常，近日，Lady Gaga离开纽约饭店时被记者围堵，从曝光的照片上看，Gaga一身低胸贴身红礼服，爆乳双峰十分吸睛，但高高隆起的小腹也格外引人注意,疑似4个多月的孕肚。

　　据相关媒体报道，Lady Gaga近日穿着低胸贴身红礼服离开纽约饭店，爆乳无疑吸引人，但最引人目光的却是Lady Gaga隆起的小腹。突出的小腹，宛如怀有几个月的身孕，粉丝和媒体纷纷猜测她“有了”。可是Lady Gaga的发言人向“Gossip Cop”网站澄清，Gaga没有怀孕。那能导致小腹如此隆起，身材走样，罪魁祸首无疑是赘肉了。如何能够快速减掉肚子上的赘肉，恢复苗条的身材呢?

　　1、做减肚子的椅子操。

　　坐在椅子上，身体和大腿成九十度，背要坐直。双手放在大腿两侧，扶住椅子边缘。

　　腹部用力，以慢慢数到五的速度，试着把膝盖朝胸部方向抬高。

　　在最高点稍停一下，然后以慢慢数到五的速度，将身体缓缓放下。

　　这动作效果能够消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉。不过要小心一点，双手不需用力，只要轻松的放在大腿两侧就好。 而且身体不能靠椅背，必须很明确的感觉到就是肚子在用力。

　　注意：做此动作量力为之，但每次最好不间断地至少做六个为一组，可以休息一会儿再重复一组，以后再慢慢增加。

　　2、增加膳食纤维的摄入

　　仅靠节食是不能够消除腹部肥胖的，必须增加纤维素丰富的食物如魔芋、玉米、燕麦片、洋葱、绿豆芽等，促进肠蠕动，增加排泄，才有利于消除腹部脂肪。