老佛爷瘦身经验谈：不要天天盯着体重计，记录身体维度才是最重要的。
有句话不是说，我胖了我就不开心，不开心我就想吃东西，一吃东西我就更不开心了。你何必如此关注体重计上的数字呢？任何减重都会有飞速期和平台期，不同的减肥方法也会有不同的减肥速度。体重计的数值真的不重要，不要让它轻易地影响你的心情甚至打乱你减肥的计划。比起体重数值，你更应该关心的是身体的维度，手臂、腰腹、大腿，身体内脂肪的减少才是你最应该关心的事。每天度量一下自己的身体维度，体重计或许没有变，但是身体维度却不会忽悠你，0.5cm也是巨大的进步。处女座的执着你不懂
5、适度放纵——别把自己逼到墙角。
“我很爱Nutella巧克力，但减肥时刻却也只是舔一舔就吐出来，满足一下下口腹之欲就好，浅尝即止。”
老佛爷瘦身经验谈：给自己一个Cheating Day，满足你的口腹之欲。
减肥并不意味着你不能吃你爱吃的东西，减肥的最终奥义其实是“节制”。知道什么可以多吃，什么只能浅尝辄止。如果你爱的恰好是高脂肪、高热量的美食，那就把它们放在早上享用，不贪多，不留恋。
老佛爷瘦身感悟：瘦身成功后被问及减肥感受，卡尔声称减肥对他来说是一件没有难度的事情，按部就班，医生让他吃什么他就吃什么，慢慢地就瘦下来了。我们想了很多，为什么对于老佛爷来说减肥这件事情一点没有难度，一点不挣扎、不惶恐，一切只是按部就班简简单单而已呢？原因可能和他的国籍和星座有关——他不仅是一个严谨的德国人，还因为他是9月10日出生的典型处女座！处女座的世界里不懂！
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