春晚四大美女瘦身术 惊艳亮相尽显好身材

2015央视春晚的第三次彩排中，影视剧四小花旦秦岚、马苏、佟丽娅、王丽坤四人将饰演中国古代四大美人西施、貂蝉、王昭君、杨贵妃，上演唯美的水袖舞。虽未完整上妆，但精致的装扮、唯美的身段、精心打磨的舞蹈表演，绝对是视觉上的绝美享受！

　　秦岚
　　从最初的《还珠格格三》到后来的《王的盛宴》、《楚汉传奇》，秦岚的古装角色既有温婉柔情的小女生，也有端庄霸气的大女人。让观众认识了一个翘盼生辉的秦岚。这是吕后的霸气造型，汉朝后宫发髻，具有冷傲素朴感。而在最近的《新神雕》中，秦岚扮演的荷香一袭紫衣扮相，长发，温婉盘起来，一件秀发做修饰，清新怡人，备显小女人的温婉清丽。
　　秦岚保持身材靠瑜伽
　　秦岚为了保持身材在家里练瑜伽，时间宽裕时就去游泳馆游泳。最初练瑜伽时，她会迫切关注动作是否到位，对身体拉伸的程度等，后来发现练习瑜伽关键是要先静下来，清空脑子。虽然一开始越是想“清空”就越会不着边际地想事情，一段时间后，自控力增强，能很快进入空灵状态，不仅身体舒服，晚上睡觉时也会更平静。
　　“过去我最害怕早上起来时感觉特别累，就因为大脑总是很活跃，得不到休息和放松。所以，我觉得这对于用脑多的人特别有效！”而游泳也是秦岚基于这样的自我指导下喜欢的运动，目的是让大脑一起静下来，在动作中感受身体最直接的放松，而那些过于大强度的运动渐渐退出了她的健身课程。