56岁麦当娜瘦身有道 分享独家瘦身招

　　工作日会吃得很健康
　　“在工作日里，我试着会吃得健康一些，所以色拉、酸奶，还有三明治是最适合的。”她说“我会喝热量较少的饮料，像不加糖的饮料。但也不会太夸张，我不喜欢过多的没有必要的饮食条例。我们清楚什么对我们的健康好，那是根据常理来的。周末的话，我允许自己吃一些垃圾食品。我喜欢怀旧食物，像汉堡、薯条、冰激凌和现烤的小甜饼。事实上，我很喜欢烘焙。”泰勒会对自己过去的一周吃得是否标准做评价，然后作出适当的调整，而不是谴责自己。
　　永远不会缺水
　　“我喝很多水，我的朋友都说我是个外星人。”她开玩笑说。她永远都会携带一瓶水，保证自己永远不会缺水，她还会在车里放一箱瓶装水。如果体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加。因此，平时需要多喝水，水不但有利于减肥，还能排毒养颜。