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不当“腹愁者” 学黑寡妇塑好身材

发布日期:2015-05-21 00:00:00来源:中国减肥网

  坚持母乳哺乳
  妈妈的身体为了制造乳汁,会将怀孕期间所储存的脂肪慢慢消耗掉。每天喂哺母乳,可消耗500·800卡的热量,一个月之后,就会比不喂哺母乳的妈妈多消耗15,000·24,000卡路里!因此,母乳喂养也很重要,这是由于每天吃进去的营养,在短时间内就会在身体内堆积成脂肪,只要不偷懒,尽量用母乳喂养宝宝,这样不仅仅宝宝更健康,自己也更容易瘦下来!
  束腹带别忘了用上
  每一个准妈妈生完宝宝,都难免发福,皮肤也会松弛!生产后用上孕妇专用的束腹带,可以帮助恢复苗条身材,还可以预防内脏下垂和皮肤松弛,亦可帮助消除妊娠纹。不要以为生完小孩就放纵自己,以恢复为借口,整天坐在家中避免劳动。其实适量的运动可以帮助消除腰部、臀部的多余脂肪。一般来说,产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动。当然要持之以恒,才能见到减肥成果。
  昆凌:孕照还是女神
  自从宣布结婚后月月有新闻次次上头条的周杰伦小两口又出来秀恩爱了,近日就有台湾媒体拍到周董携娇妻游车河,虽分坐摩托与休旅车,但是二人不时互动,周杰伦更是在等红灯时将手伸入车窗与昆凌调情。而照片中也可以看到昆凌的肚子相比日前更为明显,但是身材还是相对苗条,虽然脸上浮肿明显,但女神范还在!

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