惊呆了！原来明星产后都是这样瘦的

为什么明星妈妈们产后能够快速瘦下来?因为她们从饮食到运动，都从来不随意以待。甚至在孕期她们就有意识的管理体重，所以她们能够在产后2个月就坦坦荡荡被街拍，她们是怎么瘦身的?现在就来揭开这个秘密。 　　金·卡戴珊
　　她已经生了2个孩子，最近一次生完孩子后用的就是atkins饮食法来减肥。不是吃所有的你想要的肉、奶酪和黄油。而是atkins饮食法，就是断绝碳水化合物，一天三餐主餐吃大量的水果和蔬菜,除此之外，只吃非常少量的坚果和含糖量极低的水果作为零食。还有大量的水。除了吃食的调整，她还加入了训练，通常在每天早上6点开始，运动1个半小时。
　　布莱克·莱弗利
　　她在产前就坚持瑜伽课程，并且每天都散步，大量的散步和走路。布莱克说她很不喜欢健身房的感觉，也不喜欢室内运动，她更喜欢比较温和的锻炼形式，比如徒步或者骑自行车。
　　杰西卡·贝尔
　　她在生完孩子2个月内就瘦回来了，她的方法是坚持paleo饮食法，就是不碰谷物和乳制品，而是只吃蔬菜、肉类、坚果和很少的水果。她定期都会搭配跑步和力量训练来减重。