迷恋的偶像胖成这样 你还爱吗？

　　发福，就是这么让人措手不及。腰围增加可以看做中年肥胖的一个重要信号。即使体重与20岁时差不多，35岁以后肚腩仍然可能年年变大。还有些人每年增加一两斤体重，累积到40多岁时就正式步入超重或者肥胖行列。
　　为什么昔日男神女神都接连发福？
　　原因1：基础代谢率下降
　　人体的基础代谢率在过了25岁以后，会以平均每10年减少2-5%的速率缓慢下降。因此即使40岁时每天摄入的热量仍和25岁时差不多，活动量也没有减少，但因为基础代谢率下降了，就可能造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。
　　原因2：活动频率减少
　　人一旦到了中年后工作繁忙，家庭琐事增多，活动总量大不如前，更鲜有时间进行运动和健身。体能的下降顺带运动量降低是造成中年肥胖的主要原因之一。不规律的运动量导致消耗的热量永远跟不上补充进来的热量，时间一久，胖得悄无声息。
　　原因3：饮食环境变化
　　中年时期是许多人达到事业高峰的时候，交际应酬不断，精致食物或太过油腻的食物的热量都偏高。很多时候的饭局和应酬虽然不是自己情愿的，但是一聚在一起就不免要吃很多高热量食物。多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪，是造成中年肥胖的元凶之一。