蔡依林出道至今一直维持好身材,不像别的女星身材忽胖忽瘦或走形,为什么蔡依林能够十几年如一日的这么瘦呢?近日蔡依林透露了自己长期维持41公斤体重的秘诀,除了运动,就是要严格控制饮食,吃多少、什么东西不能吃都有严格标准。
蔡依林
女神蔡依林保持着好身材,从一开始尝试各种偏激法减肥,到最后调整出最适合自己的方式,走过不少冤枉路,才让体重始终保持在41公斤,单靠运动还不够,“我不会让自己饥饿,一定会吃到含有健康蛋白质的肉类,正确蛋白质搭配适量淀粉”,如此一来,运动才会有加倍效果。
据台湾媒体报道,蔡依林表示一定要吃早餐,常因为在工作上求好心切的关系,容易想太多而失眠、上火,隔天上工精神难免不好,这个时候更应该要吃早餐,如果真的很累的话,会加喝鸡精补补身子。
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