宋慧乔等明星小蛮腰打造秘诀

特技派：瘦腰偏方你试过吗？

　　徐若瑄：针灸减肥显神通

　　出道多年的徐若瑄，即便年过三十依然如小魔女般性感，无论男生女生都忍不住爱上她。如果问她有没有特别喜欢的运动？小美女的回答却是令人意外的“都很讨厌！”和很多的女生一样，她可是一点都不喜欢运动唷！保持常年不败的好身段，这位模范美女的独门秘方在于听起来有点吓人的“针灸减肥法”。据徐若瑄透露，为了减小腹，她扎过的针长度甚至达到20厘米，虽然有点痛也挺恐怖，不过很见效的。看来真是要打通任督二脉，才能攀上纤腰教主的宝座啊！

　　蔡妍：纽扣必杀技

　　信不信由你，小小的纽扣也可以成为瘦身的利器，这便是韩国性感歌手蔡妍的独家腹部瘦身秘招。方法是：采取站立姿势，将一枚直径0.8至1.2厘米的纽扣放进肚脐眼中，腹部持续用力紧绷夹住，保证纽扣不掉下去。久而久之，肚脐与肚脐周围的肌肉得到锻炼，腹部的脂肪就无影无踪了。这一方法除了可以消除囤积在腹部的赘肉，还可以刺激腹部血液循环，增强胃肠蠕动功能，有防止便秘的神奇功效。

　　朱迪·福斯特：杂技版的纤腰术

　　各个纤腰大师中，难度系数最高的恐怕是好莱坞红星朱迪?福斯特“倒挂金钩”式的瘦腰法，没想到吧？为了使下腹部肌肉结实，这位姐姐居然将自己挂到了单杠上。

　　方法：吊在单杠上，双腿勾住铁杆，头朝下，将手放在锁骨处，手臂固定不动，头朝腿部抬升，尽可能抬高，同时收缩腹部，用力吹气。每次10下，重复3次，两次中间休息1分钟，过程中头要保持挺直。这种类似于杂技的运动方式危险性可不低，要仿效的MM们可要三思而后行。